Çiğ ıspanak salatası nasıl yapılır? Yıkanmış ıspanak incecik doğranır ve büyük bir kaseye alınır. Nar, ceviz, bulgur, nar ekşisi, zeytinyağı ve tuzu ıspanağa ekleyip iyice karıştırın. Salatamız hazır. Afiyet olsun. Ispanak çiğ olarak nasıl tüketilir? Besin değerini kaybetmemesi için pişirmeden önce küçük parçalara ayrılmamalıdır. Ispanağı doğramak içindeki C vitamini içeriğini azaltacağından bütün olarak tüketmek daha sağlıklıdır. Bulgurlu ıspanak salatası nasıl yapılır? Bulgurlu ıspanak salatası nasıl yapılır? Ispanağı doğrayın, doğranmış soğanları ekleyin, ardından sıcak suda ıslatılmış bir bardak bulguru (hala sertse, kısa bir süre kaynatabilirsiniz) ve narı ekleyin. Biraz maydanoz, nar şurubu, tuz ve biraz yağ ile servis edebilirsiniz. İtalyan salatası…
Yorum Bırak