Lif kopmasına ne iyi gelir? Küçük yırtıkların tedavisi dinlenme, ödem ve ağrı kesici ilaçlar, buz uygulamaları, masaj ve bandajlamayı içerir. Küçük yırtıkların çoğu dinlenme, hareket kısıtlaması ve sadece ilaçlarla tedavi edilebilir. Lif yırtılması kendiliğinden iyileşir mi? Kas yırtığı kendi kendine geçmez. Aksine, yırtılan kasa stres yüklediği için hastanın tedavisi zor bir sürece girebilir. Kas yırtığı fark edildiğinde cerrahi olmayan müdahalelerle tedavi planlanabilir ancak ihmal edilirse cerrahi gerekebilir. Kas yırtılmasına hangi yiyecekler iyi gelir? Protein, vitamin ve mineral açısından zengin besinler tüketmek kas onarımını destekler. Özellikle C vitamini, D vitamini, kalsiyum, magnezyum ve çinko gibi besinler kas iyileşmesini hızlandırır. Vücudun genel…
Yorum Bırak