En sağlıklı ekmek hangisi? Bütün tahıl ekmek diyeti, sağlıklı yemek isteyenler için ideal bir seçenektir. Bu diyet, beyaz ekmek yerine tam tahıl ekmeği tüketerek daha fazla lif, vitamin ve mineral almayı amaçlamaktadır. Düşük glisemik endeksi sayesinde, tam tahıl ekmeği kan şekerini telafi eder ve dolu kalmak için uzun bir süre sunar. Canan Karatay hangi ekmeği tavsiye ediyor? Uzmanlar siyah buğdayı korumak ve yaymak istiyor. Dr. Canan Karatay, ülkedeki brotrevolution bir destekçi … “Siyah buğdayın kullanımı ve desteğinin desteklenmesi gerektiğini söylüyorum. Ekmek sağlıksız mıdır? Büyük miktarda basit karbonhidrat tüketimi, özellikle beyaz ekmek, kilo alımına neden olur, ancak diyabet ve kalp hastalığı…
Yorum Bırak